סקירת מתקנים / ציוד

אתה יכול להזיע בקלות כדי למנוע חוסר פעילות גופנית ולעצב.
עבור טניס אוטומטי וטניס שולחן, הגימנסיה תחולק לשניים ביום קבוע בשבוע, ותותקן מכונת טניס אוטומטי ושולחן טניס שולחן כך שתוכלו להתאמן בטניס ובטניס שולחן.

אודות השימוש במתקן

基本 情報

ציוד בבעלות

פעילות גופנית אירובית / סיבולת לב ריאה

• הליכון: Labode LXE
• מכונת ריצה: Labode LXS
• אופניים: אופניים אלחוטיים V67Ri

אימון משקולות

• התאמן בכל חזהך: FUNASIS Chest Press
• התאמן בקדמת החזה: זבוב FUNASIS
• התאמן בכתפיים: FUNASIS lat pull down
• אימן את שתי הידיים (בעיקר פלג גוף עליון): רב גלגלת FUNASIS
• התאמן בגב: הרחבת גב FUNASIS
• תאמן את הבטן שלך: FUNASIS Crunch
• אמן את האגפים שלך: FUNASIS Rotary Toso & Twist
• אימן את פלג גופך התחתון: FUNASIS Leg Press & Calf Raise
• התאמן בצד הקדמי של הרגל: הארכת רגל FUNASIS
• התאמן בחלק האחורי של הרגליים: תלתל רגליים יושב FUNASIS
• התאמן בפנים ובחוץ של הירכיים שלך: FUNASIS תוספת וחטיפה

לִמְתוֹחַ

• כתף וגב: תיקון גוף II קישור כתף
• פלג גוף עליון: תיקון גוף II חוליה נמוכה

דמי שימוש במתקן ודמי שימוש בציוד נלווה ◆ אנא סלחו על ההחלפה.

חיוב במתקן

(יחידה: ין)

זמן ניצול

לפני שימוש

• אנא רכשו כרטיס במכונת הממכר אוטומטית ביום השימוש והגישו בקשה ישירות.
• נתחיל לקבל טניס אוטומטי וטניס שולחן 30 דקות לפני כל קטגוריה (1 דקות לפני הקטגוריה הראשונה בלבד), ונקבל את הקטגוריה הבאה ברגע שהיא תתמלא.
• חדרי הדרכה זמינים בכל עת.
• חדרי הלבשה (מתקני מקלחת, לוקרים, מתלה נעליים) זמינים גם כן.אנא השתמש עם הרבה זמן.
• בעת שימוש בחדר האימונים או בטניס שולחן, אנא הביאו נעלי אתלט מקורות.
• בעת שימוש בטניס אוטומטי, אנא הביאו מחבט טניס ונעלי טניס (לשימוש מקורה).
• יש הרבה מאוד "חדר אימונים, טניס אוטומטי, קופון משותף לטניס שולחן".

注意 事項

• הצוות יסביר כיצד להשתמש בציוד.
• תלמידי בית ספר יסודי ומטה אינם יכולים להשתמש בו, אך ניתן להשתמש בטניס אוטומטי ובטניס שולחן רק בכיתות ה'-ו 'בבית הספר היסודי אם הם מלווים באפוטרופוס.
• לא ניתן להנפיק כרטיסי חניה.